O goulash de borrego do Erik
Erik aloura o borrego com osso e assa os legumes antes de os juntar numa sopa rica de goulash. As batatas cozem no mesmo tacho e uma colher de crème fraîche suaviza o picante.
Doses: 4

Novo episódio a 25 de novembro de 2026 às 17:00
Ingredientes
- cerca de 1,85 kg de perna de borrego com osso
- 6 batatas
- 3 cenouras
- 3 cebolas amarelas
- 3 pimentos vermelhos compridos
- cerca de 6 malaguetas frescas pequenas e pouco picantes, vermelhas ou verdes
- 1 cabeça de alho
- 300 ml de tomate triturado
- 100 ml de ajvar
- cerca de 2 colheres de sopa de concentrado de tomate
- cerca de 2 colheres de sopa de óleo para os legumes
- cerca de 1 colher de sopa de banha para alourar
- cerca de 1 colher de chá de pimenta em grão
- cerca de 6 colheres de sopa de paprica em pó
- cerca de 4 colheres de chá de tomilho seco
- cerca de 1 colher de chá de pimenta-de-caiena
- 2 folhas de louro
- água para cobrir ligeiramente
- cerca de 100 ml de crème fraîche para servir
Preparação
- Aqueça o forno ventilado no máximo para assar os legumes. Corte as batatas, as cenouras e as cebolas em pedaços grandes. Corte os pimentos e a cabeça de alho ao meio. Erik usa cerca de seis malaguetas pequenas e suaves. Escolha a quantidade de acordo com o seu gosto e com a intensidade das malaguetas.
- Num tabuleiro, envolva os legumes e a malagueta com óleo, concentrado de tomate, paprica, tomilho e grãos de pimenta. Asse até as bordas ficarem bem douradas. Vigie, pois a temperatura máxima varia de forno para forno.
- Corte o borrego em pedaços generosos, seguindo o osso. Aloure de todos os lados num pouco de banha, num tacho bem quente que possa ir ao forno. Deixe o osso no tacho.
- Junte os legumes assados, o tomate, o ajvar, um pouco de caiena e o louro. Deite água no tacho até cobrir a carne e os legumes por pouco.
- Baixe a temperatura do forno para a cozedura lenta. Leve o tacho a ferver no fogão e tape-o. Deixe fervilhar lentamente no forno durante a noite, até a carne se soltar facilmente do osso. Erik deixou o tacho no forno durante cerca de 17 horas.
- Retire os ossos e o louro. Divida a sopa com as batatas e o borrego por pratos fundos e termine com uma colher de crème fraîche.